Belajar memang tidak selamanya menyenangkan. Kadang kita bosan, nilai tidak memuaskan, atau persaingan kelas sangat melelahkan. Belum lagi masalah asmara atau keluarga yang kadang ikut menggangu. Wajar jika stress ikut muncul. Rasa penat, marah dan lelah adalah konsekuensinya. Apakah itu tak apa? Tentu saja tidak masalah. Saat rasa stress berkunjung, Coba lakukan 5 hal dibawah ini.

Bermainlah bersama hewan kesayanganmu

Jika akhir-akhir ini kamu sibuk dan lupa bermain dengan mereka, maka kini adalah saatnya. Coba cari anjing, kucing atau binatang kesukaanmu. Habiskan waktu minimal satu jam bersama mereka. Ajak bermain, jalan-jalan dan menikmati kelucuannya. Menurut sebuah study, Berinteraksi dengan hewa peliharaan memicu hormone oxytocin and the happy-hormones, serotonin dan dopamine. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk membawa kebahagiaan.

Ambil waktu sehari untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang kamu sukai

Bolos sehari? Siapa takut!. Tapi sehari saja ya.. Saat ambil break ini, lakukan hal-hal yang membuat semangatmu kembali. Entah nonton sendirian, pergi ke kebun binatang, kulineran atau mengunjungi saudara. Apapun asal kamu bahagia. Mahal dikit juga tak apa, yang penting kamu kembali tersenyum.

Ganti parfum, sabun atau pewangi ruangan mu dengan bau lavender atau papermint

Harum lavender, papermint atau jeruk terbukti bisa meredakan stress. Memberikan rasa tenang, segar dan relax. Atau, kamu memiliki wewangian favorite lain?. Boleh-boleh saja. Siapa sangka ya.. memanjakan hidung juga sangat bermanfaat.

Mengunjungi saudara atau pulang kampung

Emosi tak menentu dan tak lagi semangat belajar bisa jadi karena kita rindu akan keluarga. Jika kebetulan di kota mu sekarang ada kerabat, cobalah berkunjung. Setidaknya kamu akan merasakan sensasi “rumahan” yang sudah dirindu. Kamu juga bisa pulang kampung jika memang ada kesempatan lebih besar. Kembali ke rumah, sesaat istirahat dari rutinitas bisa menjadi obat paling ampuh.

Kulineran, makan yang pedes-pedes atau yang manis-manis

Manjain hidung sudah, waktunya manjain lidah. Kalau yang ini tergantung dengan selera sih. Kamu tim makanan pedas atau tim yang manis. Untuk sesaat, kesampingkan masalah diet dan kantong. Untung sehari ini (Sehari ini saja ya), kamu boleh makan apapun yang kamu mau dan kembalilah lebih ceria besok.

Jika kamu adalah mahasiswa internasional, jangan ragu untuk berkunjung ke layanan mahasiswa

Kamu ada masalah dengan akademis atau tak betah belajar di tempat yang sekarang. Ayo kunjungi student service. Sayangnya student service yang pro atau khusus untuk mahasiswa internasional jarang ada. Padahal fungsinya sangat fital. Baik itu membantu untuk segala proses administrasi ( pembukaan akun bank, mencari tempat kerja praktek dll). Student service biasanya juga membantu proses adaptasi kita dengan berbagai kegiatan. Itu mengapa, memilih universitas yang memiliki student service hebat akan sangat membantu. Salah satunya adalah University of Illinois at Chicago dan University of The Pacific. Ke-duanya terkenal sangat welcome dan memiliki lembaga khusus yang selalu siap membantu mahasiswa.