Menjalani hidup di negeri orang untuk sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Rutinitas yang padat dan serba cepat sering kali membuat seseorang melewatkan sarapan pagi. Untuk menghemat waktu dan biaya, biasanya mengkonsumsi junkfood adalah solusi padahal itu tidak baik untuk tubuh jika di konsumsi secara terus menerus. Sarapan yang sehat dan bergizi sangat baik untuk menunjang kegiatanmu di pagi hari, lho. Lalu, apa saja sih menu sarapan yang mudah dan murah yang bisa di buat sendiri?

Foto dari Justonecookbook.com

Smoothies

Untuk kamu yang sedang menjaga atau menurunkan berat bdan, smoothies sangat cocok menjadi menu sarapan. Proses pembuatannya juga singkat dan pemilihan bahan pun mudah dan murah. Biasanya smoothie terbuat dari campuran sayur atau buah seperti pisang atau buah naga yang di bekukan lalu di beri topping buah-buahan seperti aneka macam buah beri ataupun kacang-kacangan. Untuk menghasilkan rasa yang seimbang antara manis dan asam, pemilihan bahan juga harus diperhatikan.

Pancake

Kue dadar atau dalam bahasa Belanda disebut pannenkoek atau pancake adalah menu sederhana yang terbuat tepung terigu, telur, susu, dan gula. Pancake ini bisa menjadi pilihan menu sarapan karena selain cepat dan mudah membuatnya, pancake juga cukup mengenyangkan. Sebelum disajikan, biasanya di atas pancake ditambahkan mentega, sirup mapple, selai, atau madu. Pancake juga bisa di makan dengan keju, buah beri, ataupun irisan daging.

Tamago sandwich

Para penggemar telur pasti tidak akan meewatkan menu sarapan ini. Menu yang terbuat dari roti tawar dan tamago yang dalam bahasa Jepang berarti telur ini cukup mudah untuk di buat. Tamago yang direbus akan dihancurkan dan ditambah dengan bumbu seperti gula, garam, lada bubuk, susu cair, dan mayonnaise. Setelah itu, masukkan tamago tersebut ke dalam roti tawar dan hidangkan!

French toast

Menu roti tawar yang lain yang menjadi pilihan sarapan adalah french toast. Untuk membuatnya dibutuhkan roti tawar yang direndam ke dalam campuran telur, susu, gula, dan kayu manis. Setelah itu roti tawar bisa di pan fried atau dipanggang dengan sedikit margarin ataupun minyak sehingga teksturny bisa lebih renyah. Untuk topping French toast bisa menggunakan butter, sirup ataupun buah beri.

Omelette

Bahan dasar untuk membuat omelette adalah telur. Ada banyak jenis omelette yang bisa dimasak seperti omelette mie, omelette sosis, omelette sayur, dan lainnya sesuai selera. Cara membuatnya cukup mudah dan cepat yaitu dengan mengocok telur dengan bumbu garam dan susu cair lalu tambahkan bahan lain sesuai selera seperti mie, sosis, ataupun sayur. Setelah itu goreng dan tambahkan topping irisan cabai atau bawang bombai untuk rasa yang lebih sedap.

Semoga menu-menu di atas bisa kamu jadikan referensi untuk sarapan ya. Dan jangan pernah lagi untuk melewatkan sarapan!