Spinner
Loading ...
HOME > NEWS > ALL > 6 MAKANAN UNTUK OTAK DI MUSIM UJIAN

6 Makanan untuk Otak di Musim Ujian

6 Makanan untuk Otak di Musim Ujian

Konsultasi gratis sekarang

x

Isi form berikut ini untuk info Kuliah ke Luar Negeri, Short Course, Les dan Tes IELTS/TOEFL!

Email harus diisi! Format Email: (yourname@address.com)!
Name harus diisi!
Mobile Number min 8 karakter & hanya berisi angka!
Password is same as your Protégé Community account
Password tidak cocok!

School/Campus harus diisi!

Pilih Gender

Pilih Tipe




Edu Financial Calculator

x

Selamat datang di Edu-Financial Calculator.

Kalkulator ini berfungsi untuk:

  1. Menganalisa keuangan Anda sebelum memilih sekolah luar negeri.
  2. Mengoptimalkan pilihan sekolah sesuai budget Anda.

Semakin akurat Anda mengisi, semakin tajam analisa kami. Informasi lebih lanjut, silakan hubungi kami.

(*) Sebelum menggunakan Edu Financial Calculator, register terlebih dahulu!


Aptitude Test

x

Kamu sedang menggunakan fasilitas Aptitude Test kami.

Fasilitas ini memiliki fungsi sebagai referensi minat diri mu, kecenderungan dalam mengambil keputusan sehingga kamu bisa mengetahui bidang karir apa yang sesuai dengan dirimu dan sekolah terbaik untuk mewujudkan cita-cita tersebut.

Tidak ada jawaban yang salah atau benar, jawablah sesuai dengan kondisi dirimu dengan jujur, demi keakuratan analisa.

Perlu kamu ketahui bahwa data yang kamu isi akan dijaga kerahasiaannya dan tidak akan dipergunakan tanpa seizin pihak kamu dan keluarga.

Hubungi kami jika butuh bantuan.

Online Enrollment

x

Kamu sedang menggunakan fasilitas Online Enrollment kami.

Jika kamu ingin melakukan pendaftaran online silahkan isi data sebagai berikut:


Pilih Tipe

International English Test Schedule

x

Jadwal International English Test ini memungkinkan anda untuk melihat jadwal terdekat dikota anda.

Pilih jadwal test yang anda ingin ikuti dibawah ini:

Selamat datang di minggu-minggu penuh tugas dan ujian. Selamat bergabung juga untuk kamu yang sedang banyak revisi. Tenang! Badai pasti berlalu. Mari menyelesaikan semuanya dengan cepat dan mengakhiri hari-hari melelahkan ini. Siapkan energi dan jaga “on” si otak. Hindari junkfood, coklat dan mie instant . Ganti asupan gizimu dengan makanan berikut ini

 

makanan untuk otak, makanan yang baik untuk otak

Ikan-Ikan ber-omega 3

Makanan paling berpengaruh pertama untuk otak adalah ikan. Terutama ikan salmon,sarden dan makarel. Ikan jenis ini terbukti mengandung segala jenis zat yang dibutuhkan otak. Ada protein dan tentu saja omega 3. Dengan ini, semoga neuron-neuron mampu bekerja maksimal dan memberikan ide cemerlang ya.

 

Telur

Tapi kan salmon mahal.. Baiklah, kita masih ada telur loh!. Makanan satu ini mudah ditemukan, gampang diolah dan tentu saja murah. Kandungan yang dimiliki juga vareatif. Ada vital nutrients, 6g protein, vitamin B12 dan kalori. Telur juga lebih efektif jika dikonsumsi saat sarapan.

 

Dark Leafy Greens

Kita mengenalnya sebagai sayuran hijau seperti bayam dan brokoli. Sayur mayur mengandung vitamin K yang baik untuk otak. Mereka juga kaya akan antioksidan. Selain itu, sayur yang jarang disukai ini memiliki B6 dan B12. 2 Hal yang mempertajam memori dan kewaspadaan

 

Peanut butter atau selai kacang

Duh, gak ada yang manis dan bisa dimakan dengan roti kah? Oke, jika kamu penggemar sarapan ala roti selai dan susu, cobalah mengganti olesanmu dengan peanut butter. Makanlah sebanyak yang kamu suka. Karena syukurnya kacang-kacangan adalah pendukung kinerja otak. Hmmm.. memulai hari dengan yang manis dan bermanfaat ya

 

Green tea

Kafein memang bikin melek dan kembali konsentrasi. Namun terlalu banyak kafein justru menjadi boomerang. Makanya tak disarankan untuk minum kopi saat musim melelahkan seperti ini. Tapi kan butuh kafein ? Yap, coba ganti dengan green tea. Teh sehat satu ini memiliki kadar kafein yang aman dan juga antioksidan yang baik.

makanan untuk otak, makanan yang baik untuk otak

Buah-buahan segar

Refresh otak dengan yang segar dan manis. Eits.. bukan cola atau es -es an ya. Cobalan makan buah-buahan seperti melon, semangkan atau bluberi. Ingin lebih nikmat? Disantap dalam keadaan dingin juga boleh banget. Tahukah kamu, kandungan dalam buah jauh lebih efektif untuk kesegaran tubuh dan menenangkan dibandingkan 2 batang coklat.

 
Copyright 2015-2019 PT VIC Indonesia. All Reserved.